아이콘아이콘아이콘아이콘
로고
메뉴아이콘 빠른메뉴
  • 로그인
  • 회원가입
  • 온라인상담
    카카오상담
    네이버
    온라인예약
    이벤트
    진료안내
    오시는길
    상단으로

    온라인상담

    온라인상담을 남겨주시면 원장님께서 직접 답변을 남겨드립니다.

    개인정보취급방침동의  [내용보기]


    진료시간

    SNS 빠른상담

    SNS상담 준비중입니다.

    전화상담

    오시는길

    오시는길 안내 입니다.



      미디어

    피부를 생각한다면 생활습관 개선해야

    페이지 정보

    작성자 메디노블클리닉 작성일11-10-07 00:00 조회1,337회 댓글0건

    본문

    6155800.jpg동안이 트렌드인 요즘, 한살이라도 어리게 보이고 싶고 자신의 동안을 오랫동안 유지하고 싶은 마음은 모두가 한결 같을 것이다.

    하지만 흐르는 시간은 이러한 모든 사람들의 바램을 용납하지를 않는다. 동안을 결정짓는 가장 큰 요소는 피부라 할 수 있는데 사람은 20대가 지나가면서 서서히 피부 노화가 진행 되며 동안의 최대의 적인 주름이 하나 둘 생기기 시작하게 되는 것이다.

    때문에 많은 사람들은 피부건강을 유지하고 주름을 예방하고 없애기 위해 주름을 개선하는 화장품을 사용하거나 치료를 받아보지만 재정적인 제약이나 시간적인 여유 탓에 꾸준한 관리가 쉽지 않은 것이 현실이다.

    전문가들은 획기적인 주름 예방을 위한 습관은 있어도 제품은 없다고 입을 모은다. 즉, 단순히 화장품만을 사용하기 보다는 평소 피부건강을 유지하는데 도움이 되는 생활 습관을 갖는 것이 피부건강 유지와 주름을 예방에 훨씬 효과적이라는 것이다.

    메디노블클리닉 임한석 원장은 ”많은 사람들은 여러 가지 방법을 동원해 피부건강을 유지하고 주름을 예방하려는 노력을 기울이고 있지만 이와 더불어 피부건강을 위한 생활습관 개선 노력이 필수적이다”며 “피부노화는 보통 20대부터 시작되는데 건강한 피부를 오랫동안 유지하고자 한다면 미리 습관을 들이는 것이 좋다”고 조언했다.

    피부건강유지와 주름을 예방하기 위한 생활습관

    ◈자외선 차단

    피부 관리의 시작은 자외선 차단부터다. 특히 여름과 비교해 자외선 지수가 낮아지는 요즘과 같은 환절기에는 자외선 차단에 소홀해지는 경우가 많다.

    하지만 가을철 건조한 날씨에 자외선에까지 노출된다면 더욱 피부에 해롭게 작용하므로 자외선 차단에 더욱 신경 쓰는 것이 좋다.

    ◈주름과 표정의 상관관계

    쓸데 없는 주름을 만들고 싶지 않다면 표정 관리도 중요하다. 오랜 기간 몸에 베어버린 습관이나 표정들은 주름뿐 아니라 인상으로도 굳어질 수 있다.

    따라서 오랜 표정 습관은 얼굴에 주름을 만들어 나이 들어 보이게 할 뿐 아니라 얼굴 비대칭의 원인이 될 수 있기 때문에 주의하는 게 좋다.

    ◈충분한 수면

    충분한 수면 역시 피부 관리와 주름 예방을 위한 기본이다. 낮에 힘들고 지친 피부는 저녁 10시부터 새벽 2시까지 집중적으로 재생된다.

    이 시간에는 수면을 취하는 것이 좋고 하루 8시간 이상 숙면을 취하면 주름개선 및 예방에 큰 도움이 된다.

    ◈규칙적인 운동

    건강 뿐만 아니라 피부를 위해서라도 꾸준한 운동은 필수다. 하루 30분~1시간 정도 꾸준히 운동을 하면 피부를 젊고 건강하게 유지하는데 도움이 된다.

    적당한 운동은 활성 산소를 줄여 주고 스트레스를 해소해 피부 노화를 예방하는데 도움이 되기 때문이다.

    또한 운동을 하는 동안 흘리는 땀은 체내에 쌓인 독소와 노폐물을 몸 밖으로 배출시켜 주는 효과가 있어 혈색을 맑게 가꿔주고 피부밸런스 유지에 도움을 줘 각종 트러블을 완화시킨다.

    임 원장은 “한번 생긴 주름이나 악화된 피부 건강은 물리적인 치료나 화장품 사용과 같은 자가노력만으로는 개선이 쉽지 않은 것이 사실이다. 따라서 평소 생활을 개선하는 노력을 통해 피부건강을 유지하고 주름을 예방하려는 노력을 하는 것이 가장 이상적이다”고 조언했다.

    댓글목록

    등록된 댓글이 없습니다.


    오시는길
    로고
    의료기관명 : 연세메디노블의원 ㅣ 대표자명 : 임한석 ㅣ 사업자 등록번호 : 106-12-58517
    주소 : 서울시 용산구 서빙고로 69(구:용산동 5가 24번지) 파크타워 106동 26호 ㅣ 대표번호 : 02.790.2175~6
    COPYRIGHT ⓒ 2013 YONSEI MEDINOBLE CLINIC ALL RIGHT RESERVED.